Вот и дотянули мы до теплых весенних дней. Сброшены шубы и шапки, упакованы в коробки теплые сапоги. Как приятно простучать каблучками по чистой мостовой. Кажется, не идешь, а летишь на высоких шпильках, и все мужчины смотрят тебе вслед. Нет, неправ был Александр Сергеевич, когда говорил лет 150 назад, что уже не встретишь в России две пары стройных женских ног. Вот же они, на каждом шагу. Правда, шаг их порой не совсем легкий, но это невидимые миру слезы – какая молодая женщина будет демонстрировать свои проблемы?! Стиснув зубы, она самоотверженно цокает по асфальту, порой преодолевая боль и усталость отекших ног.
"Ничего, пройдет, - чаще всего думает юная леди, - это за зиму ноги отвыкли от каблуков". Увы, если бы все было так просто! Здоровые ноги не отекают. Они добросовестно носят нас весь день и не дают о себе знать мучительной болью в икрах и опухающими к вечеру лодыжками. Если такое случается, значит, пора обратить на них внимание.
У французских косметологов в ходу такое выражение: "Останови время вовремя!" Следуя ему, миллионы женщин во всем мире тщательно ухаживают за лицом и телом согласно самым современным концепциям борьбы с признаками старения. Российские дамы тоже приняли эту программу на вооружение. Только вот про свои ножки они почему-то
... Читать дальше »
Сколько раз, отмечая в зеркале свою пополневшую фигуру и проклиная эти злосчастные лишние килограммы, ты давала себе зарок не есть сладкое и ограничить себя в еде? Ты перепробовала много диет и разуверилась в них, так как после желанного похудения вес возвращается снова и даже превосходит первоначальный. Ты чувствуешь отчаяние. Ты не нравишься себе. Тебе кажется, что ты утратила привлекательность. Неужели ничего нельзя сделать?
Ожирение – это хроническое заболевание, которое развивается в результате сложного взаимодействия генетических, метаболических, физиологических, поведенческих, культурных и социальных факторов. Гены могут готовить почву для избыточного веса, но, в конечном счете, вес определяется питанием и физической активностью, ведь избыточная масса
тела и ожирение – это результат длительно существующего положительного энергетического баланса, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические траты организма. Вес зависит не только от того, чем и как мы питаемся, но и насколько активный образ жизни мы ведем.
Многие люди, страдающие от избыточной массы тела, ошибаются, считая, ожирение всего лишь эстетической проблемой, а не болезнью. Между тем, многочисленными исследованиями доказана связь между ожирением и такими угрожа
... Читать дальше »
С этой формулой справится даже пятиклассник: 40 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. То есть человеку весом около 60 кг нужно выпивать в день 2,4 л воды, не больше и не меньше. А все разговоры про то, что летом из-за жары мы теряем огромное количество влаги через кожу и поэтому для поддержания водно-солевого баланса надо пить как можно больше (практически ведрами, увеличив суточную водную дозу до 6 л), – бородатое и очень живучее заблуждение.
"У многих в силу традиций, стереотипов, рекламы сформировалась дурная привычка: летом много пить, – уверяет кандидат биологических наук, врач-диетолог Андрей Романов. – К сожалению, большинство просто не умеют отличать чувство жажды от желания пить. Разница колоссальная. Чувство жажды является сигналом организма, а желание пить – часто навязанная неосознанным, "чужеродным" импульсом потребность, которая по большому счету приносит организму один вред".
Отеки под глазами по утрам и на ногах к вечеру, длительные и возникающие от малейшего сквозняка насморки, повышенная секреция сальных желез кожи головы (из-за чего волосы хочется мыть не то что каждый, а дважды в день), головные боли при малейших колебаниях погоды, достаточно длительная менструация (до 7 дней) при не очень длительном цикле (21–23 дня) – все это признаки переизбытка жидкости в организме.
Конный спорт искривляет ноги, а плавание делает хрупкие женские плечики мужеподобными? Разбираемся с самыми живучими спортивными мифами и заблуждениями.
Все мы в той или иной мере подвержены мифам и заблуждениям, и даже самые продвинутые из нас иногда говорят, что от занятий конным спортом искривляются ноги, а от тенниса постоянно болит спина и высок риск вывихов. Некоторые уверяют, что плавание будто бы служит причиной некрасивой фигуры. Попробуем разобраться, так ли это на самом деле.
Миф: теннис – игра утомительная и вредная для спины
Говорят, односторонняя нагрузка на работающую руку и спину может принести вред всему организму. Скажем честно: это возможно. Но лишь в случае изнурительных тренировок. Если, к примеру, в день ты проводишь на тренировочном корте по 8–10 часов. Если же теннис для тебя – просто хобби, то опасаться нечего. Кроме того, благодаря занятиям на корте развивается гибкость, отлично тренируются мышцы живота, ног, плечевого пояса, пресса, повышается жизненный тонус. Подскоки, наклоны, приседания делают человека более ловким и шустрым, развивают координацию, укрепляют здоровье: ты навсегда забудешь о головной боли, бессоннице, плохом аппетите и усталости. Врачи уверяют, что теннис полезен при заболеваниях обмена веществ, начальных стадиях атеросклероза и гипертонии, также он незаменим для людей, желающих изба
... Читать дальше »
Первое и главное правилосолнцезащитных очков просто, но архиважно: они должны быть удобными. Качественные очки хорошо сидят и выглядят симметрично. Стекла и оправа у них, как правило, чистого, яркого цвета. И главное: сколько бы ты ни крутила очки в руках, на стеклах никогда не остаются следы от пальцев. Все дело в покрытии линз: чем оно качественнее, тем менее заметны на нем отпечатки пальцев, пылинки и трещинки. Кстати, именно поэтому очки – подделки под известные бренды выглядят более тусклыми, чем оригиналы.
Во-вторых,стоит обратить внимание на мелкие детали. Точнее, на их количество: чем больше гвоздиков и крошечных креплений, тем модель лучше (зачастую и дороже). Если гвоздики в оправе на ощупь не очень твердые и с дефектами, оправа может легко сломаться.
И в-третьих: в хороших очках линзы держатся в оправе крепко, и даже если попытаться сдвинуть их руками, они не изменят поло
... Читать дальше »
Солярий, крем с эффектом загара, Air Art или естественное солнце? Не знаешь, что выбрать? WomanJournal.ru поможет подобрать оптимальный вариант.
"Нет ничего ужаснее кожи цвета аспирина" - сказала легендарная Коко Шанель и тем самым ввела моду на загар. Прошло больше полувека, но мы продолжаем добиваться золотисто-шоколадного оттенка с маниакальной одержимостью. Способов масса: можно отправиться в солнечные края, пару раз в неделю наведываться в солярий или купить специальный крем-автозагар. Мы решили разобраться с плюсами-минусами самых популярных "загарательных" процедур и выяснить, можно ли на глаз определить каким именно способом загорал человек. Итак…
Крем и лосьон с эффектом автозагара Можно купить в любом магазине. Цена зависит от марки производителя, в среднем – 300-500 рублей. Результат появляется приблизительно через две недели регулярного (2 раза в день) применения.
Плюсы
Является самым быстрым и безвредным способом загара.
Используется вместо обычного увлажняющего лосьона для тела.
Подчеркивает натуральный загар.
Относительно недорого стоит.
Минусы.
Оставляет следы на светлой одежде.
Не рекомендован к использованию людям, страдающим гормональными заболеваниями и заболеваниями кожи.
Не дает возможности предугадать цвет загара в результате.
Гладкие и загорелые ножки в сезон коротких юбочек и летних сарафанчиков особенно актуальны. Только вот как добиться нужного результата? Сегодня существуют десятки методов избавления от нежелательных волос. И зачастую трудно понять, какой из способов действительно хорош. Разобраться в этом сложном вопросе нам поможет Наталья Иванина, врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт сети клиник лазерной медицины "ЛИНЛАЙН".
– Наталья, в чем принципиальное отличие эпиляции от депиляции? – Разница в самом принципе воздействия на волос. Депиляция – это способ временного и краткосрочного решения проблемы. Он направлен на удаление видимой части волоса, находящейся над поверхностью кожи. Зародышевая зона при этом не затрагивается, поэтому волосы скоро отрастают вновь. Эпиляция – метод долгосрочного удаления волос. Мишенью для воздействия в этом случае становится волосяная луковица – та ростковая зона, при разрушении которой рост волоса прекращается. На сегодняшний день существует несколько разновидностей эпиляции: электро-, фото- и РЭЙ-эпиляция.
– Сегодня много пишут о возможных побочных действиях электро- и фотоэпиляции, об ожогах, пигментации... – Действительно, эт
... Читать дальше »
"У многих в силу традиций, стереотипов, рекламы сформировалась дурная привычка: летом много пить, – уверяет кандидат биологических наук, врач-диетолог Андрей Романов. – К сожалению, большинство просто не умеют отличать чувство жажды от желания пить. Разница колоссальная. Чувство жажды является сигналом организма, а желание пить – часто навязанная неосознанным, "чужеродным" импульсом потребность, которая по большому счету приносит организму один вред".
Говорят, односторонняя нагрузка на работающую руку и спину может принести вред всему организму. Скажем честно: это возможно. Но лишь в случае изнурительных тренировок. Если, к примеру, в день ты проводишь на тренировочном корте по 8–10 часов. Если же теннис для тебя – просто хобби, то опасаться нечего. Кроме того, благодаря занятиям на корте развивается гибкость, отлично тренируются мышцы живота, ног, плечевого пояса, пресса, повышается жизненный тонус. Подскоки, наклоны, приседания делают человека более ловким и шустрым, развивают координацию, укрепляют здоровье: ты навсегда забудешь о головной боли, бессоннице, плохом аппетите и усталости.
Крем и лосьон с эффектом автозагара 