Хорошо спать по ночам – мечта каждого третьего взрослого россиянина. Вместо этого, каждый третий ночью либо часто просыпается, либо долго не может заснуть, либо просыпается до рассвета и пялится в потолок, либо и то, и другое, и третье. «Причины у бессонницы разные – болезнь, стрессы, нарушение режима,- но есть общие рекомендации, соблюдение которых в большинстве случаев поможет вам наладить ночной отдых, - считает терапевт Александр Борщев.
Все знают, что на ночь не надо наедаться до отвала. Если вам удастся это знание применить на практике, многие проблемы со сном уйдут. Точно так же я не советую применять в качестве снотворного спиртное или пиво. Возможно, вы действительно быстро уснете, но через некоторое время начнете ворочаться, просыпаться и организм останется без отдыха, ведь вместо того, чтобы восстанавливаться, ему придется трудиться, перерабатыв
... Читать дальше »
Плохая экология, негармоничная атмосфера большого города, частые стрессы, вредные привычки... Все это неблаготворно влияет на состояние здоровья хрупкого женского организма. Мы, сами того не замечая, постепенно бледнеем, тускнеем и чувствуем все нарастающую усталость. Мы пренебрегаем утренней зарядкой и ищем бодрость в очередной чашке кофе, внеочередной «последней на сегодня» сигарете. Потом мы отчего-то удивляемся, куда делась былая привлекательность и почему шалит здоровье. Между тем, ответы просты, а рецепты улучшения состояния - и того проще.
Главное: не пытаться лечить симптомы дорогостоящими препаратами, наивно полагая, что, если, например, потратить треть зарплаты на антицеллюлитные крема, можно больше не беспокоиться о противной «корочке». Вместо этих спонтанных методов лучше следите за собой постоянно, тогда здоровье не будет преподносить неприятные сюрпризы.
Любопытен тот факт, что сегодня женщина готова потратить немалую сумму денег, чтобы улучшить состояние сухих от при
... Читать дальше »
Мужчины — они не такие, как мы. Они по-другому думают, по-другому делают и, конечно же, по-другому устроены. И худеют они тоже по-другому: с помощью кальмаров с пивом да мяса по-французски. А ведь они хотят стать стройнее и поэтому поводу порой серьезно парятся. А тем временем помочь любимому человеку сбросить пяток-десяток килограммов может только любимая женщина!
Для начала поясним, с чего это нам в голову пришла идея, что лучшее средство похудения для мужчины — женщина. Есть три способа, в которых активное участие принимает особа прекрасного пола. Речь идет о сексе, спорте и кулинарии. Но мы начнем издалека.
Почему он — шар?
Почему наш мужчина похож на шар? Почему у него свисает или твердо выпирает вперед пузо, а грудь вот-вот будет помещаться уже в ваш лифчик? В его рубашке вы стали не просто тонуть, а б
... Читать дальше »
Влажный эффект, блестки на губах – все это приходит и уходит. А вечный вариант – классическая красная помада – остается. Это такой же фетиш, как туфли на высоком каблуке, маленькое черное платье или длинный мундштук. В XX веке красная помада успела побывать и волшебной палочкой, превращавшей рядовых старлеток в великих кинодив, и символом беззастенчивого сексуального вызова, и главным предметом в косметичке любой женщины, и даже способом сделать политическое заявление.
Еще в начале XIX века яркий макияж и добропорядочная женщина были несовместимы. Но в 1910-е годы суфражистки, которые боролись за гражданские права прекрасного пола, стали твердой рукой наносить на губы алый мазок – символ освобождения и раскрепощения женщины. Кстати, именно тогда и был изобретен классический футляр с «выкручивающейся» из него красной помадой.
Вся первая половина двадцатого века прошла под знаком красной помады. В 1920-е годы в США она стала неотъемлемым атрибутом
... Читать дальше »
1. Женатик-одомашненный. Довольно ручной тип мужика. Покорно ходит на работу, жрет что поставят, пьет что нальют. Хорошо выполняет команды "место" и "ко мне". Носит домой зарплату, склонен к закапыванью заначек в укромных местах. Из одежды предпочитает семейные трусы с пузырями на коленях. Интимных отношений опасается, хотя втайне мечтает. Публичных мест боится. В постели скромен, нордически выдержан и зачастую доходит до оргазма в процессе раздевания. В качестве любовника абсолютно непригоден.
2. Женатик-хулиган. В домашней обстановке тих и покорен. За пределами дома развязен, болтлив, нагл. Одевается вызывающе, любит розовые рубашки и зеленые галстуки.
Появление черных точек (комедонов) - это результат повышенного салоотделения, в результате которого образуется этот самый черноточечный угрь. Черная точка - это окисленное кислородом кожное сало. Это не всегда результат некачественной косметики и неправильного ухода за кожей, чаще всего причиной могут быть особенности питания, гормоны и т.п. Но избавиться от комедонов можно и нужно!
Для начала стоит развеять мифы об очищающих средствах и средствах для сужения пор.
Во-первых, прежде чем закрывать поры, их надо почистить, поэтому средства для сужения пор - в последнюю очередь.
Во-вторых, почти все средства для сужения пор имеют спиртовую основу, а это значит, что поры вам временно подтянут, но спирт раздражает кожу, следствием чего будет - более интенсивное выделение кожного сала, а значит повторное забивание поры.
И в-третьих, скрабы - это только механическая чистка пор, они не способны проникать вглубь пор
... Читать дальше »
Солнцезащитные очки и перчатки давно стали постоянными обитателями гардероба независимо от сезона. Думаешь, почему у звезд наряду с коллекцией обуви еще и коллекции очков и перчаток? Очки покрупнее спасут самую деликатную область вокруг глаз от солнца, ветра и снега, а перчатки защитят ваши руки от морщин, пигментных пятен и «ципок».
2. ТЫ Активно следуешь модным тенденциям
Если в этом сезоне модными станут слишком узкие корсеты, джинсы или туфли, сто раз подумай, прежде чем потратишь деньги на эти инструменты пыток. И первое, и второе, и третье сильно повредят твоему телу, хоть ты и будешь выглядеть в этом стильной, высокой и стройной: кровообращение нарушается во всем теле! Ну, а если очень хочется – пострадай. Но только один вечер в самом модном клубе!
